As vitaminas são compostos orgânicos essenciais que desempenham um papel em várias reações metabólicas. Na área da cuidados com a pele, todas as vitaminas têm funções específicas, porém há oito em particular que se destacam na manutenção de uma pele vital.

Cada vitamina tem funções específicas, mas apenas algumas podem ser sintetizadas pelo organismo. Por exemplo, a exposição solar adequada é essencial para a síntese interna de vitamina D. O corpo também pode produzir niacina a partir do aminoácido triptofano, encontrado em alimentos como nozes. As vitaminas são categorizadas em lipossolúveis (A, D, E e K - EDEKA) e hidrossolúveis (complexo B e vitamina C).

1.

VITAMINA A (RETINOL)

Esta vitamina, considerada o padrão ouro na abordagem anti-envelhecimento, desempenha um papel crucial na vitalidade da pele. O ácido retinoico, sua forma biologicamente mais ativa, atua como um antioxidante natural, promovendo a renovação da camada mais externa da pele e estimulando a produção de novas células cutâneas. Isso resulta na melhoria de rugas profundas, hiperpigmentação e elasticidade da pele. No entanto, o ácido retinoico é um medicamento sujeito a prescrição médica e não pode ser usado em produtos cosméticos.

Cosmeticamente, o retinol ou seus derivados, igualmente eficazes, são empregados. Essas substâncias são convertidas em ácido retinoico apenas na pele. A eficácia clínica da vitamina A e seus derivados é extensivamente pesquisada e comprovada em diversos estudos, especialmente em relação ao seu efeito suavizante e anti-rugas.

Além de estimular a renovação celular, a vitamina A também promove a produção das fibras de elastina e colágeno, fundamentais para a sustentação dos tecidos. Isso previne e reduz rugas, deixando a pele visivelmente mais suave.

Contudo, sua eficácia excepcional vem com algumas desvantagens: Em formulações de produtos contendo vitamina A, é crucial observar sua instabilidade ao oxigênio. Além disso, seu uso pode causar irritação na pele, especialmente se não estiver acostumada ao composto ativo. Portanto, é comum ocorrer vermelhidão, ressecamento ou descamação inicialmente. Sugere-se uma adaptação gradual da pele ao uso do composto.

2.

VITAMINA D (CALCIFEROL)

A vitamina D é uma das vitaminas essenciais para a saúde. É solúvel em gordura e pode ser obtida através da alimentação, mas ao contrário da maioria das outras vitaminas, também pode ser produzida pelo corpo através da exposição à radiação ultravioleta.

A vitamina D é um hormônio (mensageiro bioquímico do corpo) com diversas funções. Entre as mais importantes estão a regulação do metabolismo do cálcio, o fortalecimento (mineralização) dos ossos e o apoio ao sistema imunológico.

Na área dos cuidados cosméticos da pele, a vitamina D é proibida como ingrediente e não desempenha um papel relevante.

3.

VITAMINA E (TOCOFEROL)

Este antioxidante lipossolúvel, presente na porção lipofílica das membranas celulares, tem como função primordial proteger contra os radicais livres, moléculas capazes de danificar as células. Embora a pele possua mecanismos internos de proteção, sua capacidade de reparo é limitada. Quando há um excesso de radicais livres, ocorrem danos significativos nas membranas celulares, levando ao envelhecimento visível da pele. A ação antioxidante do alfa-tocoferol é bem estudada. Na rotina de cuidados da pele, a vitamina E é utilizada para suavizar a textura da pele, melhorar a retenção de umidade, promover a formação de novas células da pele e proteger contra danos causados pela radiação UV. Estudos clínicos recomendam a combinação de vitamina E e C para uma proteção antioxidante mais eficaz.

4.

VITAMINA B3 (NIACINAMIDA)

Este ingrediente, bastante popular, é altamente versátil, sendo utilizado desde o combate à acne até aos cuidados anti-envelhecimento, desempenhando um papel fundamental no metabolismo da pele.

A sua ação acelera a renovação celular e estimula a produção de colagénio, tornando a niacinamida especialmente valiosa para a pele madura, melhorando a sua elasticidade e reduzindo eficazmente as rugas. Esta eficácia foi comprovada em estudos.

Além disso, a niacinamida fortalece a barreira cutânea, reduzindo a perda de água transepidérmica (TEWL), o que é benéfico especialmente para a pele seca. Também demonstra eficácia no tratamento de pigmentações irregulares, clareando a pele ao inibir o transporte de melanossomas para as camadas superficiais. Adicionalmente, pode ajudar a controlar a vermelhidão e a produção excessiva de sebo, sendo útil em casos de pele oleosa e acneica.

5.

VITAMINA B5 (PANTOTENATO)

Este composto é um precursor de vitamina que é convertido em ácido pantotênico na pele. Está envolvido em processos metabólicos regenerativos da pele e é amplamente utilizado com sucesso no tratamento tópico (externo).

A vitamina B5 melhora a capacidade de retenção de umidade da pele e promove sua elasticidade e suavidade. Além disso, estimula a formação de novas células (epitelização) no contexto da cicatrização de feridas. Também alivia a coceira e as inflamações comuns em peles sensíveis.

6.

VITAMIN B7 (BIOTINA)

Anteriormente conhecida como vitamina H, onde o "H" indica sua importância para cabelos e pele. Assim como todas as vitaminas do complexo B, a biotina auxilia o corpo na conversão de alimentos em energia e está envolvida nos processos metabólicos de gorduras, proteínas e carboidratos.

Ela desempenha um papel crucial no fornecimento de nutrientes para a raiz do cabelo e estimula a produção de queratina, tornando-se cada vez mais popular em produtos para cuidados com os cabelos e, especialmente, o couro cabeludo! Deficiências, por outro lado, podem resultar em queda de cabelo. Além disso, a biotina é um componente importante para uma pele saudável e vital, bem como para unhas fortes.

7. 

VITAMINA B12

A vitamina B12 é amplamente encontrada apenas em alimentos de origem animal, onde está concentrada no fígado e nos rins. Deficiências podem, portanto, ocorrer em vegetarianos e veganos, mas podem ser compensadas com suplementos ou fontes não animais, como a alga Spirulina maxima. A vitamina B12 é crucial para a produção de glóbulos vermelhos, a proteção e regeneração das células nervosas e a formação de DNA.

8. 

VITAMIN C (ÁCIDO ASCÓRBICO)

A vitamina C é um dos anti-aging mais estudados para manter uma pele vital, combinando diversas ações comprovadas na redução do envelhecimento cutâneo.

Comprovadamente, ela ativa a síntese de colágeno, clareia a pele inibindo a tirosinase e possui forte ação antioxidante. Essa vitamina estimula o aumento de fibras elásticas e de colágeno no tecido conjuntivo, melhorando a textura da pele, suavizando rugas e reduzindo a aspereza cutânea, promovendo também a elasticidade e reduzindo as rugas finas.

Além disso, sua ação clareadora trata pigmentações irregulares na pele, enquanto sua ação antioxidante protege as células cutâneas contra danos causados por radicais livres e pela luz. Também fortalece os capilares, o que é vantajoso com o avanço da idade.

No entanto, a vitamina C é sensível ao oxigênio e à luz, exigindo medidas de estabilização, como o uso de quelantes e a regulação do pH, sendo recomendável o uso de derivados estáveis de vitamina C.

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Fonte: https://www.beauty-forum.com/